van verkramping
naar
stroming
veilige - Helende sessies
Laat emotionele spanning los
Verbonden adem
Dieper ademen, dieper leven.
Tijdens een sessie verbonden adem bij Rust Academy in Middelburg nodig ik je uit om via de kracht van je adem weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je levensenergie.
De verbonden adem is een natuurlijke, vloeiende ademhaling zonder pauzes tussen in- en uitademing.
Door op deze manier te ademen, activeer je de zelfhelende kracht van je lichaam.
Vastgezette emoties, spanning of oude pijn kunnen loskomen, waardoor er ruimte ontstaat voor rust, ontspanning en helderheid.
- Spanning loslaten
- Emoties loslaten
- High on life gevoel
Trauma & Spanning release
Helen hoeft niet met woorden.
Met trauma en spanning release laat je spanning los — zacht en natuurlijk.
Je lichaam weet de weg naar rust.
Ons lichaam onthoudt wat we meemaken. Stress, spanning of trauma kunnen zich jarenlang vasthouden in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel.
Zelfs wanneer we denken dat we “er wel overheen zijn”, kan het lichaam nog in een staat van alertheid blijven.
Door een serie eenvoudige, toegankelijke oefeningen activeer je zachte, natuurlijke trillingen in het lichaam. Deze trilling — ook wel neurogene tremor genoemd — helpt om spanning in diepe spierlagen los te maken en het zenuwstelsel te kalmeren.
Tijdens een sessie leer je hoe je deze trilling veilig kunt toelaten, reguleren en afronden.
Het proces is volledig lichaamsgericht — je hoeft niets uit te praten of te analyseren.
Je lichaam doet het werk, op zijn eigen tempo.
Veel mensen ervaren na enkele sessies:
- Meer ontspanning en innerlijke rust
- Minder spanning in nek, schouders en onderrug
- Verbeterde slaap
- Vermindering van angst of onrust
- Meer gronding en vertrouwen in het eigen lichaam
Stel je eigen sessie samen
Kom tot rust op jouw manier
Zachtheid, geborgenheid, acceptatie, iedereen heeft op ieder moment wel iets nodig.
Als holistisch therapeut, met specialisatie in trauma en emotionele verwaarlozing, ben ik heel breed geschoold, breder dan wat ik hier aan biedt. Het kan zijn dat jij wel iets nodig hebt, maar dat ik het er niet tussen heb staan. Dat is geen enkel probleem, boek dan deze sessie en neem even contact met me op. Dan overleggen we samen waar je behoeftes liggen en waarmee ik je kan helpen.
faqs
Kan ik je vragen beantwoorden...
Hoe boek ik een afspraak?
Je kunt online boeken via het formuier op de contactpagina. Liever eerst persoonlijk kennismaken? Bel me dan op elk moment tijdens de openingstijden. Het kan natuurlijk zijn dat ik een behandeling aan het geven ben, in dat geval kun je een terugbelverzoek via de contactpagina achterlaten. Of je stuurt me een whats app berichtje.
Om rust in mijn leven te houden, maak ik geen gebruik van een voicemail.
Wat moet ik weten voor mijn eerste bezoek?
Kom zoals je bent. Ik begeleid je bij elke stap.Ik raad je aan om 5 minuten te vroeg aan te komen om je te settelen, de thee staat klaar.
Wordt het vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, de sessies worden niet vergoed. Op deze manier kan ik de hoogste vorm van privacy voor jou waarborgen.
Kan ik een cadeaubon kopen?
Wat zijn jullie annuleringsvoorwaarden?
Koop een cadeaubonWe vragen je vriendelijk om ten minste 24 uur van tevoren op de hoogte te stellen voor annuleringen of verzetten. Voor no-shows of late annuleringen breng ik €25,- inrekening.
